2014年3月29日土曜日

イライラ子育てがニコニコ子育てに

発言小町というサイトで、すばらしい投稿を見つけたのでご紹介します。

イライラしながら子育てしていたお母さんが、タレントの関根勤さんの一言がきっかけでニコニコな子育てに変わったという話です。


毎日イライラ子育てが一転、ニコニコ笑顔になりました
6歳、4歳、3歳の双子、息子4人の母親です。双子に重い病気と知的障害があります。夫は仕事でほぼ不在。双子の病状悪化が理由で1月に仕事を辞め、今は専業ですが毎日障害児の施設に母子登園しています。
字数制限で書けませんが、とにかく毎日バッタバタ。イライライライラ、怒ってばっかり。  
子供に怒鳴るのは毎日、時には手が出ることもありました。「子供がかわいくない」と思ってしまう自分に罪悪感を感じ、寝顔を見て泣き、イライラしすぎて頭痛がし、長男に当たり散らし、「どうにかなりそう」と毎日言っていました。私が怒るから家の中も暗いし、イタズラも増え悪循環。
子供が欲しくて産んだけど、子供がいるだけでありがたいけど、双子が難病抱えながらも生きていてくれるだけで感謝だけど、毎日そう思いながら子供と向き合う余裕はありませんでした。 
そんなとき・・・テレビ番組で関根勤さんが言っていた言葉が私を救いました。「(子育て中は)子供をいかに笑わせるか。そんなことばっかり 考えていました。お風呂に入る前にお尻を壁から突き出して 振ったりとかね。」って。(こんな感じの内容) 
それで早速その日にお尻突き出し(笑)をやってみると子供たちが大笑い。 
4人全員が笑顔になったんです。あ、なんだこんな簡単なことなんだと目からウロコ状態でした。 
それからは子供をどう笑わせるか?と思いながら子供たちと向き合うように努力しました。「生きていてくれてありがとう」と思いながら向き合うのは無理でも、「笑わせてやろう」と思いながらは意外と簡単。 
続けていたら子供たちもとても良い状態になりイタズラも減り毎日が幸せで楽しくなり、今は子供がかわいくて仕方がないです。数ヶ月前が嘘みたい。
そんな魔法の言葉、知っていたら教えてください。

http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2013/0705/603631.htm

2014年3月27日木曜日

潜在意識に前向きな言葉を刷り込むリズミックアファメーション

この動画すばらしいです。 明るい音楽にのせて、前向きな言葉が繰り返し流れてきます。 朝と夜にこの動画を見ればどんどん心が軽くなっていきます!

2014年3月9日日曜日

引き寄せの法則、サラとソロモンのまとめ

引き寄せの法則をご存知でしょうか?
引き寄せの法則とは「心で考えたことが現実になる」というものです。


この引き寄せの法則が分かりやすく説明されている本として「サラとソロモン」があります。

この本がアマゾンであまりに高い評価だったので購入して読みました。

結果、評判に偽りなし。
「赤毛のアン」と「人を動かす」に肩を並べるよい本だと思います。

この本に書いてあることを簡単にまとめたいと思います。




嫌なことを考えない。


いい感じがすることだけを考える。

◆(重要!!)
自分が完全に満たされていて完全に幸福だったらどんな気分になるかを想像する。
お金や健康も、何の心配も要らない完全な幸福状態だったらどんな感じがするでしょうか?
自分が感じていることが現実になる。


「すべてうまくいっている」「すべてが調和してる」などのよい言葉を声に出していう。


◆(重要!!)
幸福の水道から幸福のエネルギーがじゃんじゃんと湧き出していて心にそのエネルギーを受けて入れているイメージを持つ。


世の中にはコントロールできることと、できないことがある。
コントロールできないことで煩わされることは無駄。
自分でコントロールできないことによって嫌な気分にならないと決意する。


どんな状況にもいい部分と悪い部分がある。
いい部分に意識を集中すれば、一見恵まれない状況でも幸福を感じることができる。
その逆のことをすれば、どんなに恵まれた状況でも不幸のどん底に落ちてしまう。


いろいろなことを味わい愛でること。
主人公のサラは先生のことが嫌いだった。しかし、ある夜、先生がニコニコしながら生徒の作文を一枚一枚読んで、赤ペンでコメントつけているのを見る。その後は先生に対する印象がまったく違うものになった。
「これが味わい愛でるということなのね!」
いろいろなものを味わい愛でるとよい。
いい部分を見つけよう。


禁止的に考えない。
 「遅刻してはいけない」ではなく「余裕を持って早めに家を出てゆったりくつろいだ気持ちでいることは素晴らしい」と考えよう。


以上のことを心がけていると、実際の自分の周りの現実もどんどん改善していく。


心のイメージには現実を変える不思議な力がある。



少し前にモノマネの荒牧陽子さんの歌唱力が凄いというエントリを書きました。
荒牧さんの話で印象に残っているものがあります。

荒牧さんは20歳のときに歌手を目指し岡山から上京しました。
それからオーディションを受けますが、落ちてばかりで10年が経過しました。
ふとしたきっかけで出演したTV番組により一躍売れっ子タレントになりました。

荒牧さんは「自分が大勢の前で歌っている画だけはいつも心の中に描いてきた」といっていました。

普通だったら10年もオーディションに落ち続けていたらあきらめても不思議ではありません。

イメージを心の中に描いてきたから引き寄せの法則によってイメージが現実になったのではないでしょうか?

ためしに
自分が完全に満たされていて完全に幸福だったらどんな気分になるかを想像する。
お金や健康も何の心配も要らない完全な状態だったらどんな感じがするでしょうか?
を実践してみてください。

1分程度でかまいません。

・・・

これだけでまったく心が違っているのに気づきませんか?

このまとめの内容を紙に書いて壁に貼っておくのもいいかもしれません。