玄米食にしてみました。

「たべる投資」という本の要約動画を見ました。

そこで「白米はカロリーはあるが栄養がない」ということを知りました。
味をよくするため、栄養を削ってしまっているということです。

白い炭水化物と言って白米やうどんなどは栄養がないということです。
白米を食べるけど不足している栄養があるので満足感がないため食べ過ぎて太ってしまうのです。

バランスが整っていれば食べ過ぎないのです。

アメリカに行くと太っている人ばかりのようです。
この人たちは食品メーカーの犠牲者ですね。

太りすぎている人たちはみな犠牲者なのです。

野菜に栄養があり、野菜ならどんなに食べても太りません。
そして栄養が足りているので適量を超えて食べ過ぎる羽目になりません。

白い炭水化物に対して茶色い炭水化物として玄米やライ麦パンがあるそうです。
これらは栄養をそぎ落としてないということです。

そこで玄米にしてみました。
玄米は食べる前に6時間ほど水につけておく必要があります。
これはそれほど面倒ではありません。

玄米だけだとちょっとパサパサしてるので白米に玄米を混ぜるようにしました。

体調がよくなったような気がします。

玄米は白米に比べるとちょっとだけ高めですが、試してみる価値があると思いますよ。

食べる投資

食べる投資という本があります。

人生には食べ物が大事ということです。

現代はカロリーはあるけど栄養がないという食べ物があるそうです。
そういうものを食べると、栄養がないので満足できず、更に食べて太ってしまいます。

白米やうどんのような白い炭水化物は、口当たりをよくするために栄養をそぎ落としているそうです。

玄米は茶色いので栄養があるそうです。

野菜や海藻、キノコなら基本的に体によいそうです。

また色と栄養には相関があり、栄養が取れているかを色で判断するという考えもあるそうです。

緑、黒、赤、橙などです。

今日は緑が足りないから緑の何かを食べようとか考えるとよいでしょう。

またフルーツは糖分が高いためよくないそうです。
フルーツは健康に良さそうに見えましたがこれは意外ですね。

あと高温で調理した物にはAGEという老化の原因になるということです。
一番いい調理法は「ゆでる」か「蒸す」だそうです。

教師や医師の子供が犯罪者になる理由

統計的根拠はありませんが教師や医師の子供が将来犯罪者になる傾向が高いと思います。

その原因はなんでしょうか？
結論から言います。

教師や医師は自分の子供に要求レベルが高いため、何をやっても否定するからです。

90点をとっても100点でないことを責めるみたいなことしてるから、子供は何をしても認められないという感覚を持つようになるのです。

そして自分はダメだという低い自己評価を持つようになります。

それが自分の以外の人にも同じように低い評価を持つようにつながります。

俺もどうしようもないけど、こいつらも同じように生きててもしょうがないような奴らだよな。

この心理が人を安易に犯罪に走らせるのです。

自分も大事だし、このすれ違った見ず知らずの人も大事。
こういう考えが大事なのです。


youtuberのピョコタンという人がいるのですが、この人は自己評価がめちゃ高いんです。
ゲームをクリアしただけなのに「はい。天才―。天才ですー。」と自分を誉めまくってます。
ピョコタンがなぜ自己評価が高いのか。
その理由を説明します。

母親がピョコタンの事をとにかく褒めまくって育てたんです。
おしっこをしただけで、「ちゃんとおしっこできて偉いねー」と褒めたと言ってました。

さて結論です。

基本的に子供は褒めて育てろ。
そうすれば自己評価が高く他人も尊重できる人間に育つ。

ただたまに豊田真由子のような奴になってしまうケースがあります。
「自分はえらい。他の奴はクソ。」という考えです。
こんな奴にならないように気を付けてください。

アップフロントの合唱について。（金を持ってる奴は金で支援するべき）

アップフロントという芸能事務所の所属タレントがコロナの自粛生活中も働いている人に感謝を込めて合唱する動画をYoutubeで公開したそうです。

大多数の人が感動したという感想を持ったようです。

アップフロントという事務所がつんくや森高千里、winkの相田翔子などのタレントが所属しているようです。

コロナウィルスによる自粛のためタレントの仕事が激減してるのでその間に自分たちでできることをしようということらしいです。

自分が得意なことで社会貢献するということは素晴らしいことです。

しかし、ちょっと違和感がありました。

つんくや森高千里は50代で十分な富裕層じゃないですか。
お金がない人が自分は歌手だから歌で支援するというのはわかります。

しかし、つんくや森高千里のようにお金を持っている人はお金を出して支援するべきじゃないかと思いました。

どういう風にお金を使えば本当に困っている人を助けることが出来るのか課題はあります。

しかし圧倒的なお金を持っているつんくや森高千里のような人が歌を歌って支援というのは、グロテスクな感じがします。